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蛙泳的动作要领


换气最重要的是在水里的时候要充分吐气.针对题主说沉得比之前还深的部分,看上去应该是蛙泳,以我的经验,造成这种现象的原因是... 换完气之后会整个人沉下去,可以明显感到水压增大.克服的方法是分段练习,把手和腿的动作完全分开,腿保持不动,划手换气,手臂...Read more…


游泳中的蛙泳练习1.蛙泳的换气—在线播放—优酷网,视频高清在线观看 http://v.youku.com/v_show/id_XMTY5NDI1NzM3Mg== (视频地址:游泳中的蛙泳练习1.蛙泳的换气 )梦...Read more…


怎么会不能换气?手划水后上身自然上浮,略仰头,迅速换气.(还有流派说不仰头的,没这样自然)开始可能有点难,可以腿夹浮板辅助训练.多看比赛视频,多慢放,多暂停,多补充蛋白,祝你成功!Read more…


喘得和狗一样.但游多了,就有感觉了,这是自己总结的一些经验,希望可以帮助到你.先说一下蛙泳动作要领,收,翻,蹬,夹,先伸胳膊后蹬腿,蹬完之后漂?#25442;?讲一下换气,抱水的时候,就得完成这...Read more…


腰累主要是由于你用腰的弯曲来抬起上半身以便呼吸,不正确的蝶泳姿势也会产生同样的问题.正确的蛙泳动作就不再赘述了,想强调一点就是你可以想象你从臀部以上到颈部(甚至头顶,正确的蛙泳同样不能靠弯曲颈部来抬头呼吸),是一块无法弯曲的硬结构.Read more…


作为一个三流的游泳运动员, 网上有太多的资源我就不累述技术要领.学习游泳改正姿势时,最重要... 还一脸得意的问我有提高么,提高你妹呀!!!纠正不要贪多, 一个动作一个动作练,一定的要把每....Read more…


流线型是所有泳姿的基础,作用是减少阻力,要领简单但实际上是对游泳动作的一个综合要求,基本的原则就是你身体的各个动作,都要以减少水中阻力为目的不断修整.做好之后的提升效果极其明显,但泳池里业余的爱好者,我看99%都不懂这个概念或做不到.蛙泳的腿是...Read more…


最重要还是 咦在水里面待着好爽,一点都不想换气 这样一种感觉.然后动作分解 脚发力往前,胳膊发力往上换气(不着急),你蹬完?#26085;?#24819;着哇好爽一点都不想换气的时候会发现自己正在往上浮,而等你发现要死要死要死已经开始往下沉的时候,对不起已经晚了(稍微在这...Read more…


我第四天只成功一次换气 第五天老?#30340;米?#28014;板练蹬腿和换气 还算顺利 明天第六次...Read more…


蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:"划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂?#25442;?#20799;."从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿.臂部动作: 1、外划.双手前伸,手掌倾斜大约...Read more…


比如:游蛙泳会沉,换不好气,手脚配合不好,蹬腿时膝盖痛或者大腿内侧痛等等.本次 Live 主要包括以下问题:* 蛙泳的换气* 蛙泳的腿部动作及容易发生的错误* 蛙泳换气和腿部动作的配合练习?#30333;?#24847;事项* 蛙泳的手部动作及容易发生的错误* 蛙泳换气和手部动作的配合练....Read more…


游泳中的蛙泳练习4.蛙泳腿和换气的配合(扶板蹬腿)—在线播放—优酷网,视频高清在线观看 http://v.youku.com/v_show/id_XMTY5NTczMTkwNA==.html?from=y1.7-2#paction...Read more…


嗯把两种泳姿中不怎么提供推进力的部分融合在一起少年你准备发明个比?#25918;?#36824;慢的泳姿吗?#36824;?#35805;说我侧腿不熟练的时候是用这个姿势换气的练习可以,游泳就算了,有更高效更实用的姿势,比如蛙腿自手,号称大爬泳..***求大神们不要认真的分割线***自腿蛙手很重要啦Read more…


蛙泳入门简单但是想要游好是非常难,今天我们就重点来讲解蛙泳技术动作的特点.蛙泳技术动作大体分为三个部分:1蛙泳腿部动作、2蛙泳的呼吸、3蛙泳手部动作.蛙泳腿部动作大致分为3个动作:1收2翻3蹬夹,1收腿要慢、2翻脚要慢、3蹬夹腿要快,1收腿:收腿时两腿...Read more…

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